番石榴是我們生活中比較常見(jiàn)到的水果，不僅僅味道鮮美可口，又含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。番石榴是一種熱帶水果，與本地的石榴還有所區(qū)別，那么你知道番石榴的功效與作用有哪些嗎？你知道番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有什么嗎？今天小編幫大家總結(jié)了吃番石榴的大好處，讓我們一起來(lái)了解一下吧。
一、番石榴的副作用
番石榴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富多樣，含有蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，多數(shù)人都可以吃。在上市季節(jié)，買(mǎi)些放在家里，每天吃半個(gè)到一個(gè)，都沒(méi)有問(wèn)題。但是的人要吃就要先區(qū)分的類(lèi)型，因?yàn)榉裥詼厥諗浚捎谏匣、胃腸火熱引起的人士吃多了就會(huì)加重。
從另一個(gè)角度說(shuō)，番石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對(duì)于氣虛無(wú)力排便的人士來(lái)說(shuō)，番石榴吃多了更會(huì)加重排便的難度，使更嚴(yán)重。另外，番石榴特別是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
二、番石榴的禁忌人群
兒童及有習(xí)慣或有內(nèi)熱的人要謹(jǐn)慎進(jìn)食，不可多吃。
三、番石榴的功效與作用
1、抵抗感染病
番石榴具有防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變，避免了動(dòng)脈粥狀硬化的發(fā)生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
番石榴能夠有效的補(bǔ)充人體缺失的或容易流失的營(yíng)養(yǎng)成分。番石榴含纖維高，能有效的清理腸道，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效。
3、番石榴葉、果的作用
番石榴葉、果：可治急、慢性腸炎，痢疾，小兒；鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。
4、抗氧化作用
番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對(duì)紫外線(xiàn)的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的選擇。
5、防老化
番石榴根及其果實(shí)同時(shí)具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實(shí)中多的一種。
6、降血糖作用
番石榴根皮及其果實(shí)有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效；含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。
7、解酒功能
番石榴根皮及果實(shí)富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體維生素的需求，對(duì)喝酒超量者具有解酒功能。
8、、糖尿病
番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價(jià)值也很顯著，具有很好的保健作用：可防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變；避免了動(dòng)脈粥狀硬化的發(fā)生；抵抗感染。痪S持正常的血壓及心臟功能，可、糖尿。粚(duì)于肥胖癥及腸胃不佳之患者，是為理想之食用水果。
可見(jiàn)，番石榴是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果，還是具有很好的保健作用，那么大家番石榴的作用與功效，番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有進(jìn)一步的了解了吧！